آموزش شنا

این وبلاگ به صورت اختصاصی به آموزش ورزش شنا به صورت فارسی میپردازد تا علاقمندان را در این زمینه به آگاهی لازم برساند . آموزش شنا به روش های نوین ، آموزش شنا از طریق فیلم های در قالب سی دی و دی و دی ، آموزش مربیگری شنا ، آموزش امداد و غریق نجات شنا . ,آموزش,شنای,کرال,سینه ...ادامه مطلب

این وبلاگ به صورت اختصاصی به آموزش ورزش شنا به صورت فارسی میپردازد تا علاقمندان را در این زمینه به آگاهی لازم برساند . آموزش شنا به روش های نوین ، آموزش شنا از طریق فیلم های در قالب سی دی و دی و دی ، آموزش مربیگری شنا ، آموزش امداد و غریق نجات شنا . , ...ادامه مطلب

حركات دست گام هفتم : تكنيك دست كرال پشت نيز همانند دست كرال سينه داراي يك مرحله كشش ، يك مرحله فشار و يك مرحله بازگشت به حالت اوليه است . بدين صورت كه دست جهت آغاز حركت كشش به طور صاف و كشيده در بالاي سر و درامتداد بدن و شانه از طرف انگشت كوچك ، درحالي كه كف دست رو به طرف خارج است ، وارد آب مي شود و حدود 15 تا 20 سانتي متر به عمق آب مي رود . سپس با خم و جمع كردن آرنج ، دست حركت كشش را از كنار بدن آغاز ... ادامه مطلب ... ,حرکت دست در کرال پشت,حرکت دست در شنای کرال پشت,حرکت دست کرال پشت ...ادامه مطلب